¿Qué es la Sanación Emocional?
8 consejos para curarse de
Dolor emocional
Índice del contenido
¿Qué es la Sanación Emocional?
Las emociones ocupan nuestros pensamientos y dan forma por completo a nuestra perspectiva sobre el universo que nos rodea. Inevitablemente, experimentamos eventos, relaciones y sentimientos que pueden dejar profundas heridas emocionales en nuestro espíritu y psique. En este artículo, discutiremos cómo sanar un dolor emocional profundo usando la sanación emocional.
La sanación emocional es la capacidad de tomar el control de los pensamientos, sentimientos y emociones dolorosas para que no interfieran con los momentos presentes. Este es un proceso que puede cambiar completamente tu vida, pero requiere trabajo y paciencia. Muchos de nosotros tenemos un trauma emocional profundo del que buscamos sanar. En consecuencia, ser capaz de identificar los signos y cómo solucionarlos te ayudará a lograr un cambio duradero.
Señales de dolor emocional
Las heridas emocionales profundas pueden ser sutiles y manifestarse en nuestras vidas de diferentes maneras. Dado que estamos tan atrapados en nuestra rutina y responsabilidades diarias, es fácil que el dolor emocional pase desapercibido. Para ver si puede tener un dolor emocional interno que aún necesita ser procesado, busque estos signos:
Más información sobre los signos de dolor emocional:
¿Cómo Sanarse Emocionalmente?
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8 Consejos para la Sanación Emocional
1. Da pequeños pasos
La curación de heridas emocionales profundas puede llevar mucho tiempo. Disfruta de las pequeñas victorias y los pequeños pasos, es una señal de que estás en el camino correcto. Si trata de superar todo a la vez, no es genuino y lo llevará a sentirse abrumado y tratar de suprimir los sentimientos en lugar de aceptarlos. Da pequeños pasos para sanar y mantente fiel a tu camino.
2. Conviértete en tu prioridad
Muchas veces, después de pasar por algo que nos deja con un profundo daño emocional, perdemos de vista nuestra salud mental, espiritual y física. También podríamos haber tenido previamente nuestros pensamientos manipulados por quienes nos rodean. Tómese el tiempo para establecer sus propios límites, manifestar sus propias creencias y hacer de su bienestar su prioridad. Seguir sistemas productivos para ti mismo te ayudará a sanar emocionalmente.
3. Aprovecha la oportunidad de hacer cambios
Aunque la sanación emocional es un maratón y no una carrera, aprovechar la oportunidad para probar cosas nuevas y ampliar tus horizontes es lo mejor que puedes hacer. Nunca sabes qué interés encontrarás, el lugar que descubrirás o la persona que conocerás cuando mantienes la mente abierta y aprovechas la oportunidad para descubrir más sobre ti mismo y el mundo que te rodea.
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4. Ama y sé amado
Tener amor en tu vida cambia tu perspectiva sobre todo. Nos sentimos más felices, más cálidos y mejores, vivimos más y experimentamos la vida con más sentido si amamos y nos dejamos amar. Dar amor a los demás manifestará más amor en el mundo y en tu vida, ayudando al proceso de sanación emocional para todos.
5. Sea consciente de su forma de pensar
Siempre tenemos que recordar que no somos nuestros pensamientos y que nuestros pensamientos son temporales. A menudo, los pensamientos dañinos pueden ocupar fácilmente nuestro enfoque y empeorar en espiral. Tenemos que estar atentos a los pensamientos que no nos sirven o no nos benefician, y luego asegurarnos de evitarlos y ponerles menos energía.
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6. Olvida el pasado
No te aferres a los recuerdos dañinos, pueden molestar y manifestarse en ansiedad, pesadillas, tristeza y oleadas de ira. El pasado es para aprender lecciones y disfrutar de momentos agradables. Si hay momentos o recuerdos dañinos de tu pasado, haz todo lo posible por hacer las paces con ellos y déjalos ir.
7. Hacer y usar significado
Cada nube tiene un lado positivo, y cada momento doloroso de nuestra vida tiene una lección y un significado detrás. Incluso en los momentos en que es más difícil de encontrar, haz todo lo posible para encontrar el significado de un evento reciente que se ha entrometido en tus pensamientos. Esta práctica no solo te ayuda a tener una actitud positiva, sino que te ayuda a encontrar la lección en las dificultades que el universo nos impone.
8. Tienes el control total de cuánto mejoras
Probablemente hay características y hábitos que usted tiene que desearía no tener. Durante el proceso de curación, intente trabajar más en ellos y comenzará a desarrollar un patrón de pensamiento productivo y positivo, también se sentirá mejor consigo mismo y con el progreso que está logrando, lo que ayudará al proceso de curación.
Cristales para la Sanación Emocional
En Let Susie Help You, practicamos Reiki y sanación a través de los poderes de los cristales. La curación con cristales es una técnica de medicina alternativa que aprovecha la energía curativa natural. Los cristales y otras piedras se utilizan para proteger contra las energías dañinas y curar dolencias. Aquí hay una lista de cristales para la curación emocional.
Para obtener más información sobre los cristales para la curación emocional, consulte nuestra entrada de blog sobre ello:
Sanación de Chakras para Terapia Emocional
Alternativamente con la teoría de los chakras, cuando todos los chakras están equilibrados, su cuerpo, mente, intuición y la parte de usted que es eterna (alma, espíritu, fuente de energía) trabajan juntos. Aquí es cuando cada chakra funciona bien y te ayuda a sanar y convertirte en tu mejor yo. Para lograr esto, debes aprender sobre cada chakra y los pasos que debes seguir en tu vida para mantenerlos equilibrados.
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Signos de curación emocional
La curación del dolor emocional puede ser un proceso muy largo y gradual. A menudo, en nuestros momentos más bajos, puede ser difícil descifrar si estamos o no en el camino correcto. Esté atento a estas señales para ver que está progresando.
Aceptación de eventos dañinos y factores estresantes diarios
Experimentar con frecuencia emociones productivas y positivas
No asustarse o enfadarse fácilmente
Ser flexible y fácil de trabajar
Comprender que los días malos son temporales
Durmiendo bien
Pensamientos menos frecuentes de soledad o depresión.
Menos dependencia de sustancias para estabilizar los pensamientos (medicina, alcohol, etc.)
arreglar relaciones
Mejor salud: menos dolores de cabeza, noches de insomnio o falta de apetito
Menos dolores y molestias que surgen de la nada
Aprendiendo y mejorando tus habilidades.
Grandes cambios positivos en la vida
Disfrutando más de la vida
Sanación Emocional Conclusión
Las heridas emocionales pueden parecer que nunca sanarán. El proceso de curación puede parecer largo y abrumador. En el camino, recuerde que no está solo en su viaje, las personas a su alrededor también están tratando de sanar sus heridas emocionales. Por eso lo mejor es contagiar amor, y buscar las señales de que estás en el camino correcto.
Espero que hayas aprendido algo que pueda ayudarte en tu viaje. Gracias por leer y nosotros aquí en Deja que Susie te ayude Le deseo mucha prosperidad y espero que tenga un proceso de curación fructífero y agradable.
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